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2013年12月29日

運動不足

いやぁ、またしばらく書き込み出来ませんでした。kao9

おまけに重い雪が微妙に積もり、除雪に追われました。

今年の秋は雨が多く、例年やっている夕方の散歩がほとんど出来ず、のんべんだらり。

不摂生の結果は9月までまあまあの血液検査値がグンと上がりました。face07

原因は分かり切ってる 運動不足 です。

天気が悪く外では出来ないので、家の中で出来ること。

最初に2階までの階段登り。

その後、以前に買ったルームウオーカー。



ここで良い発見。

昨年まで歩く台を水平にしていて30分以上楽々でやっていました。

しかし、今年は台の傾斜を上り状態にしました。

な、何と! これはきつい!昨年までが嘘のようなきつさ。

30分なんかで来ません。

20分で足パンパン。(階段登りのすぐ後で)

一度水平にしてみたら、下り坂を歩いてるみたい。(笑)

負荷の多い状態で階段登りとセットでしばらくやってみます。  

Posted by ぴーさん at 18:31Comments(4)その他

2013年12月17日

しばらくぶりで

しばらくぶり(1ヶ月近く)の更新であります。

天気が悪い日が続くと手も足も出なくなりました。(笑)

釣りも出来ず、のんべんだらりと過ごしております。

年とともに冬が嫌いになっております。

そんなことから、休みの日の昼は夏の間ご無沙汰していたあちこち食べ歩き。

うどん、そば、ラーメン等々。

イタリアンとかフレンチのランチは行きません。

もっぱら麺類。

最近はここに行って来ました。



酒田のあとがけソースの焼きそば。

いつ行っても美味しい。

でも何もしないとボケてしまうので何かしなくては・・・・・。

春まで何しようか。(笑)  

Posted by ぴーさん at 08:26Comments(0)あゆ